私たちが　幸せになる為には

「人を憎み妬んではいけません」

「相手を負かそうと思ってはいけません」

　　なぜなら、そう思うことで、

　　私たちは幸せになれる条件を

　　失うことになうのです。

　それよりも

「相手を思いやり，自身の良心を目覚めさせることだ」

「そして良心を目覚めさせた中で、自分の精神を邪悪な心から、打ち勝つ強い精神を養うことだ」

それが、私たちの幸せになる道であり、それ以外ないのです。

　　　　　　　ダライ・ラマ　１４世猊下のお言葉

イライラに効くダライ･ラマの言葉｢怒ることはあるが､鎮め方も知る｣

日本だけでなく、世界中で、人々が終わりの見えない不安に悩んでいます。毎日気分が落ち込んで仕方がないという方もいるでしょう。

そんな人々の姿を、もし、ブッダが見たとしたら何と声をかけるでしょうか。「頑張れ」とポンと背中を押す？　いいえ、そうではありません。

ブッダは励ますことはせず、人々の心に寄り添うでしょう。

「どうぞみなさん頑張りすぎないように。無理をしないで。夜もゆっくり休んでください」と。

ですから、みなさん、頑張る必要はありません。みなさんは今、ここにちゃんと生きている。生きていてくれるだけで、それだけで十分なのです。----------

藤尾聡允（ふじお・そういん）
臨済宗建長寺派・独園寺第15世住職
「自死・自殺に向き合う僧侶の会」共同代表。明治大学卒業後、銀行員として海外に13年駐在。臨済宗瑞龍寺僧堂での修行を経て現職。国内外に向けて座禅会を開催。

パルデンの会